Moeite met slapen na het overlijden van mijn vrouw
3 april 2012
Vraag nummer: 28026
Dag Joke en Wendy,
Sinds mijn vrouw is overleden heb ik moeite om in slaap te komen. Mijn huisarts heeft me slaapmedicatie voorgeschreven maar dat gebruik ik liever niet. Zijn er alternatieven?
Antwoord:
Beste meneer Peters,
Ik zou uw twijfels over de voorgeschreven medicatie eerst met uw huisarts bespreken. Het is belangrijk dat uw huisarts hiervan op de hoogte is.
Er zijn verschillende alternatieven die u mogelijk kunnen helpen bij het slapen. Probeer in ieder geval geen cafeïne houdende dranken te drinken ’s avonds en niet te laat op de avond te eten.
Er zijn verschillende alternatieve kruiden die u kunt proberen. B.v. in de vorm van thee, druppeltjes of pilletjes. Voorbeelden van kruiden die kunnen helpen zijn goudpapaver of valeriaan.
Melatonine is nu ook vrij te verkrijgen bij drogist of apotheek maar niet voor iedereen geschikt. Overleg het gebruik hiervan dus wel eerst met uw huisarts of apotheek.
Ik hoop uw vraag hiermee voldoende beantwoord te hebben.
Met vriendelijke groet,
Wendy van der Kooij
Nunazorg
